„Mattering“ beschreibt das Gefühl, für andere Menschen von Bedeutung zu sein – das Gefühl, gesehen, gehört und gebraucht zu werden.

Resilienz gilt als die Widerstandskraft der Seele. Unsere Zuhörerin Yvonne Müther beschreibt, welche Stellschrauben du nutzen und du dich selbst stärken kannst.

In herausfordernden Zeiten ist es essenziell, Zuversicht und Mut zu bewahren, um mental gesund zu bleiben. Aber was ist eigentlich Zuversicht und wie unterscheidet sie sich von Hoffnung?

In unserer schnelllebigen Welt ist Stress fast unvermeidlich. Er beeinträchtigt unsere Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Die Sportpsychologin Melanie-Bibiane Müller weiß, was gut tun kann.

Gefühle sind wie das Wetter: wechselhaft und temporär. Doch warum sperren wir oft unsere Gefühle aus und jagen stattdessen ständig dem Glück hinterher? Autor Lukas Klaschinski weiß vielleicht mehr.

Sind Psychotherapie, Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen noch ein Tabu? Der Mai ist Mental Health Awareness Month und es ist wieder Zeit für eine Studie mit unserem Partner Appinio.

Na, auch schon nach dem dritten Kaffee am Vormittag gegriffen? Und trotzdem noch „matschig in der Birne“ und lustlos? Es könnt die Frühjahrsmüdigkeit sein ...

Einsamkeit ist eines der bedeutendsten sozialen Probleme unserer Zeit, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Wie äußert sich Einsamkeit und was könnt ihr dagegen tun?

Emotionen prägen unseren Alltag, beeinflussen unsere Entscheidungen und formen unsere Beziehungen. Hier mal ein kleines ABC.

In unserer modernen Gesellschaft, die von hohen Anforderungen geprägt ist, wird das Phänomen der emotionalen Erschöpfung zunehmend zu einer Herausforderung für viele Menschen.

In einer Welt, die von Unsicherheit und ständigem Wandel geprägt ist, stehen wir oft vor der Herausforderung, mit unseren eigenen Katastrophengedanken umzugehen. Wie damit umgehen?

Heute wird offen über körperliche Gesundheitsprobleme wie Erkältungen oder Knochenbrüche gesprochen. Doch wenn es um psychische Gesundheit geht, herrscht oft ein bedrückendes Schweigen. Nicht bei uns!

Stell dir vor, du hättest einen Kompass, der dir nicht die Himmelsrichtungen anzeigt, sondern die Richtungen deiner Gefühlswelt. Genau das ist das Emotionsrad ...

Ein Anruf bei REDEZEIT FÜR DICH: Warum es ein Schritt voller Skepsis, doch ein Sprung in Richtung Verständnis und Unterstützung sein kann.

Und das Leben kann auch ganz schön verwirrend sein. Die vielen Gegensätzlichkeiten können in uns ein Gefühl von Diskrepanz und Unruhe erzeugen. Autorin Tamara erklärt, wie du damit umgehen kannst.

"Ich nutze mein Smartphone exzessiv und fühle mich depressiv. Könnte intensiver Social Media-Konsum Depressionen fördern?" Autorin Nora Hilles Recherche bestätigt einen Zusammenhang.

Eine neue Studie von REDEZEIT FÜR DICH und Appinio zeigt: Während sich 81 % der Deutschen als generell glücklich bezeichnen, sprechen 41 % selten über ihre seelischen Belastungen.

Über 50% der Deutschen sind durch Arbeit belastet und ängstlich, hauptsächlich durch Druck und Verantwortung, laut Headspace-Umfrage. Was können wir dagegen tun?

Konflikte entstehen, wenn Menschen aufeinander treffen. Jeder hat eigene Grenzen, Bedürfnisse und Gefühle. Wie Kinder lernen, mit Konflikten umzugehen, beschreibt unsere Gastautorin Birgit Gattringer.

Was genau steckt hinter Gewohnheiten, wie entstehen sie und wie können wir sie in unserem besten Sinne nutzen, statt uns von ihnen einzuschränken zu lassen? Unsere Autorin Tamara Drexler weiß mehr.

Am 28.4. ist der Tag der Gesundheit am Arbeitsplatz - eine gute Gelegenheit für Kolumnistin Nora Hille, sich einmal die Arten von Stress anzuschauen und wie sie auf die mentale Gesundheit wirken.

Der 20. März ist der Tag des Glücks, ein guter Zeitpunkt, um mit unserer Autorin Annett auf Entdeckungsreise zu gehen.

Einsamkeit ist nicht dasselbe wie Alleinsein. Sie betrifft viele Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht oder sozialer Stellung. Unsere Autorin Tamara Drexler erklärt, warum.

Die non-verbale Kommunikation ist ein Faktor für ein Gespräch. Wann ist es angemessen, eine Berührung in einer Konversation zu nutzen? Ein kurzes Gespräch mit Prof. Dr. Sebastian Ocklenburg.

Was passiert seelisch mit uns, wenn wir Dinge lieben? Was hat das mit unserer Fähigkeit zu tun, emotional loszulassen? Und wie passt das zu unserer mentalen Gesundheit? Nora Hille weiß die Antwort.

Negative Gedanken können in einen Teufelskreis führen, was als "Kopfkino" bezeichnet wird. Es kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen, aber es gibt Maßnahmen, um sich zu befreien.

REDEZEIT FÜR DICH und Appinio haben in einer kürzlich erschienenen repräsentativen Studie (nach Alter und Geschlecht) zum Thema Mental Health 1.000 Menschen befragt, wie es ihnen wirklich geht.

Fünf Tipps, um die Wertschätzungsspirale anzukurbeln von unserer Zuhörerin Cornelia Linnéa Fiedler.

15 Fragen an Ute und Florian, zwei beherzte Menschen, die REDEZEIT FÜR DICH ins Leben riefen. Ein Interview von Annett Lossack.

Wenn wir bewusst durch unseren Alltag gehen, uns ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren, können wir so vieles erleben, das unsere Seele streichelt. Kolumnistin Nora Hille weiß, wie.

Als wäre es gestern gewesen: Vom 10. bis 20. Oktober hat die jährliche Woche der Seelischen Gesundheit stattgefunden. Wir finden, dass seelische Gesundheit immer thematisiert werden sollte.

Zum Ende der Woche der Seelischen Gesundheit unter dem Motto “Reden hebt die Stimmung”, unterstreicht eine neue Studie: Fast die Hälfte der Deutschen redet, damit es ihnen besser geht.

"Ich befinde mich seit 2019 auf einer Gesprächsreise. Zu Beginn hatte die Reise noch keinen Namen, da sie als Reise nicht bewusst angelegt war ..." René Fehrmann ist unterwegs und entdeckt das Leben.

"Ich möchte klein sein, irgendwo hineinkriechen, nicht mehr denken oder fühlen müssen. Das Leben ist für mich zum Drahtseilakt geworden,..." Autorin Nora Hille über Depressionen und ihre Bedrohung.

Nur 16% der Menschen in Deutschland lieben ihren Job. Der beträchtliche Anteil von 68% macht nur Dienst nach Vorschrift. Zuhörerin Stefanie Fink erklärt, wie Du einen Job findest, der dir entspricht.

Sprache ermöglicht uns einen Austausch darüber, was uns im Innersten bewegt. Das kann psychisch sehr entlastend sein und die innere Balance fördern. Nora Hille vom Magazin FemalExperts erklärt, warum.

Seit wenigen Tagen findet ihr REDEZEIT FÜR DICH im Hilfsangebot-Finder von Freunde fürs Leben e. V. . Wir möchten deshalb die Gelegenheit nutzen, Freunde fürs Leben e. V. in unserem Blog vorzustellen.

Gesund sein bedeutet heute immer noch, körperlich gesund zu sein. Doch wo bleiben die Sätze wie „Schatz, du musst dich ausruhen und Pausen machen, damit du nicht irgendwann komplett ausgelaugt bist“?

Fällt es dir schwer, im Homeoffice die Grenze zwischen Beruflichem und Privatem zu ziehen? Die folgenden Tipps unterstützen dich dabei, entspannt in den Feierabend zu finden.

In vielen Situationen sagen wir einfach "ja" obwohl wir eigentlich "nein" meinen. Und dann ärgern wir uns darüber. Coachin und Mediatorin Friederike Hepner-Ramm gibt Tipps fürs "Nein-sagen".

Als Gründer der gemeinnützigen MindMe Therapievermittlung setzt sich Marvin Gatermann für einen leichteren und schnelleren Zugang zur Psychotherapie ein. In einem Gastbeitrag beschreibt er den Weg.

Coach Sy Legath erklärt in seinem Beitrag, mit welchen Herausforderungen queere Personen im Alltag zu kämpfen haben und warum es sinnvoll ist, sich in an queersensible Fachleute zu wenden.

In ihrem Artikel erklärt die systemische Coachin Katharina Temme, warum Menschen sich so schwer tun, neue Perspektiven zu suchen und Veränderungen zuzulassen.

In Folge 2 unseres Zweiteilers haben wir nun 5 praktische Tipps, um nicht in eine Erschöpfungsdepression zu verfallen.

Einfach zugehört: Krisen und seelische Gesundheit im agilen Arbeitsumfeld.

Die Not der aktuell von #Krieg und #Flucht betroffenen Menschen ist groß. Was können wir jetzt tun? Wie viele andere beschäftigt auch uns bei der REDEZEIT FÜR DICH diese Frage seit letzter Woche.

Schwanger sein in der Pandemie, das geht mit vielen Sorgen einher. Zuhörerin Astrid Meinberg lädt dich einladen, auch mal die positiven Seiten an einer Schwangerschaft während der Pandemie zu sehen.

Helikopter-Eltern meinen es stets (zu) gut mit ihren Kindern. Wie ihr lernt, loszulassen und trotzdem Nähe zu euren Kindern zu leben, erklärt REDEZEITzuhörerin Astrid Meinberg.

Vera Erb ist Wegbegleiterin für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Familien und Coach bei REDEZEIT FÜR FAMILIE. Sie gibt als Expertin Tipps, wie das Reden über den Tod innerhalb der Familie gelingt.

Vereinbarkeits-Coach Stephanie Poggemöller zeigt euch, welche Aspekte wichtig sind, um den Wiedereinstieg ins Berufsleben erfolgreich zu gestalten.